El triptófano es un aminoácido esencial precursor de la serotonina. El magnesio y la vitamina b6 son cofactores de la síntesis de serotonina, y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuyendo al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la función psicológica normal. La melatonina contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño.